Os ácaros estão entre os principais gatilhos das alergias respiratórias no Brasil. Eles gostam de calor, umidade e poeira — exatamente o que encontram em colchões, travesseiros e tapetes. A boa notícia é que pequenas mudanças no ambiente reduzem bastante a exposição.
Comece pelo quarto
É onde passamos cerca de um terço do dia. Algumas medidas com bom respaldo:
- Use capas antiácaro em colchão e travesseiros.
- Lave roupas de cama semanalmente em água quente (acima de 55 °C).
- Prefira pisos laváveis a tapetes e carpetes no quarto.
- Mantenha o ambiente arejado e com menos umidade.
O que tem menos impacto
Trocar todos os móveis ou comprar aparelhos caros raramente é necessário. O foco deve ser reduzir reservatórios de poeira e a umidade, com constância.
Controle ambiental não substitui o tratamento
Essas medidas ajudam, mas fazem parte de um conjunto. O acompanhamento com o especialista define se há indicação de medicação e de imunoterapia para o seu caso.
Este conteúdo é educativo e não substitui a avaliação médica individual.